Trabalhando em pé
Utilizando a mesma técnica do editor-chefe, de postar milhares de pequenos comentários sobre o que ele lê na internet, só para dizer que é super produtivo, vou compartilhar uma idéia muito interessante que li no blog Signal vs. Noise.
O autor conta que experimentou a sensação de trabalhar em pé, ao invés de sentado em frente ao computador, e segundo ele isto foi extremamente positivo. Segundo ele, quando sentado em sua confortável cadeira, sua postura era ruim, ele se distraía facilmente, e lutava constantemente contra a fadiga.
Trabalhando em pé, ele conta que sua atenção melhorou, assim como a capacidade de se concentrar em um problema por mais tempo.
Não sei se os ganhos de concentração seriam iguais para todos, mas acredito que os ganhos de bem-estar físico seriam ótimos, sem contar que eu não precisaria mais lutar contra o sono de manhã.
Esta idéia não é nova: várias pessoas têm observado esta prática,como Ernest Hemingway, Winston Churchill e Thomas Jefferson. Além disto, uma simples busca no Google sobre o tema irá lhe mostrar várias pessoas endossando a prática.
É claro que você não vai trabalhar em pé na mesa que você tem agora. Você precisará de uma mesa específica para este fim, mas opções não faltam.
Acho que vou tentar isto em casa. Se der certo, quero ver como vou convencer meu chefe a comprar uma mesa dessas pra mim, além de lidar com o fato de ser um estranho no ninho.
Desculpem galera, acho o blog de vcs muito legal (eu leio 10 feeds de fontes diferentes e um é esse blog alem do job4dev) mas às vezes (em alguns posts) dá vontade de parar de ler o blog de vcs. Esse post por exemplo brochou muito. Onde já se viu ser produtivo trabalhando em pé? ainda mais com tecnologia e na frente de um computador… parece piada, falta do que dizer ou algo assim. Como esse post veio de outro lugar (signal vs noise) eu vou dar um desconto ehehehe
Mas já que vc (Alexandre) vai tentar isto na sua casa, faz o seguinte: faz uma pausa a cada 50 minutos e senta para descançar a coluna e evitar lesões
Entendam, não quis ser grosseiro ou chato, to apenas dando um alerta que às vezes replicar o que os outros dizem não vale a pena…. prefiro quando vcs realmente dão uma opinião legal sobre o assunto. Tenho certeza que vcs também acharam essa historia de trabalhar em pé uma tolice (menos o Alexandre ehehehe).
Essa sangria por publicar tudo acaba estragando a qualidade do blog de vcs, que é excepcional: uma ilha de bons assuntos na babel de blogs “repetitivos” brasileiros. Não deixem a qualidade cair.
Um forte abraço,
Carlos.
Carlos, antes de mais nada, obrigado pelos elogios ao blog. Quanto à qualidade cair, concordo que as vezes estamos mais ou menos inspirados. Existem posts meus que eu acho maravilhosos, outros que eu acho um lixo. Mas o interessante deste suporte é que nos tira o peso da formalidade. Estamos aqui para discutir N temas que nos interessam, que achamos interessantes ou curiosos.
No caso, se o Alexandre viu a idéia de trabalhar de pé e achou interessante, e acha que isto pode ajudar, não vejo motivos para não comentar neste espaço. Uma das idéias básicas deste blog é ter material produzido por pessoas que atuam na área. Diga-se de passagem, durante um tempo na Europa estava muito na moda trabalhar no computador usando uma cadeira na qual você ficava praticamente agachado (havia um suporte para joelhos, os pés ficavam para tras, etc, muito parecido com estas cadeiras de massagem rápida que você nos Shoppings centers). Porque não discutir isto?
Acredite, apenas comentamos posts ou referências alheias quando achamos que o comentário vale a pena. Depois, se você concorda ou não, são outros quinhentos. Os autores deste blog possuem visões muito diferentes sobre vários assuntos, e é justamente isso que o torna mais interessante. E todos os autores se juntaram a mim neste blog justamente pelo interesse de produzir material de qualidade, interessante, e não ficar fazendo marolas ou escrevendo metaposts sobre como atrair mais audiência para seu blog.
[]s
Miguel
Vale ressaltar que o post do Alexandre adicionou elementos próprios….
Obrigado Carlos, pelo feedback.
Pena não ter agradado com este post. Realmente achei uma boa idéia, e por isto resolvi compartilhar. Sobre a dica de evitar lesões, se eu começar a sentir dores, vou levá-la a cabo. No entanto, é mais fácil adquirir uma lesão por conta de má postura ao ficar sentado, do que ficando em pé … mas isto é uma outra discussão.
De qualquer forma, continuo não achando a idéia idiota, e assim como eu, diversas pessoas têm o mesmo pensamento:
http://www.associatedcontent.com/article/427260/the_benefits_of_a_stand_up_desk_at.html
http://www.grahampeterson.com/whystandup.html (Bom, esta opinião é dada por um fabricante de mesas para se ficar em pé, então …
http://thefitnessinsider.menshealth.com/2006/07/the_standup_des.html
No entanto, se após experimentar eu ver que isto é um fiasco, relato a vocês a experiência aqui mesmo.
Já tentei trabalhar de pé, mas não deu muito certo… será que realmente é uma boa?
Olá Ruben,
bom, eu acho que isto é uma questão bastante pessoal. Infelizmente, não consegui fazer este teste em meu ambiente de trabalho, somente em casa. Por isto, não precisei ficar mais do que duas horas em pé em frente ao computador. Mas tem me agradado bastante. Quando disse à minha senhora que iria fazer esta mudança, ela ficou meio desconfiada, mas se adaptou numa boa.
Para mim, apesar do pouco tempo que tenho feito este teste, é a diminuição do sono. Quando criança eu devo ter sido picado por um enxame de tsé-tsés, e por isso morro de sono se fico parado por muito tempo. Em pé não tenho tido este problema, e como conseqüência, tenho procrastinado menos em frente ao computador, navegando por aí.
Espero que em três ou quatro meses eu possa ter uma opinião mais embasada sobre o tema.